心地良さLab

僕は趣味でランニングを１５年以上続けています。ランニングには沢山のメリットがあると感じています。 運動が健康を維持するうえで良いと聞くけど、何をすればいいか分からない。 そんな方に、僕はランニングをおすすめします。 ランニングと聞くと、「辛...

健康的な幸せを手に入れるためには、朝散歩が効果的です。でも、行う上で注意点があるみたいですので、ご紹介しますね！ 前回の記事では、幸せになるために大切な脳内物質について、下記の書籍を参考にご紹介しました。 精神科医が見つけた3つの幸福 [ 樺...

生きていくためのものは全てそろっているのに、何故か不足感を感じてしまう。幸せになるためにはどうすればいいのだろう？このように考えたことはありませんか？ 世界の幸福度ランキング（2020）　世界153ヶ国中　日本の幸福度　６２位　※引用：World　Hap...

はじめまして！ヒチローと申します。ランニングが趣味の、どこにでもいるごく普通な３0代半ばの男です。突然ですが、皆さんは幸せを感じながら生きられていますか？ 「もっとお金があったら幸せなのに」 「理想の相手と結婚できたら幸せなのに」 「もっと...